Dans un contexte de changement permanent et de situation tendue, beaucoup de personnes se retrouvent désorientées, perturbées par les changements qu’ils vivent. Altitude Consulting, cabinet de coaching professionnel à Lille, vous aide à cheminer et à trouver des solutions concrètes pour atteindre vos objectifs professionnels et personnels.
Nos recettes pour prendre confiance en vous :
Reprendre de l’énergie
Récupération sur des choses simples
Spirale positive
Renouer avec les fausses platitudes de la vie
Trouver l’activité qui nous mobilise cognitivement
Capitaliser ses points forts
La confiance en soi est un état : accepter que ce niveau varie
Trouver son socle de compétences
Valoriser ses points forts
Passer de la perfection à la performance
Être conscient de son syndrome de perfection
Passer de parfait à performant
S’entraîner à échouer au début et à se détendre
- Gagner en confiance en soi
- Comprendre les mécanismes qui créés du doute et de la confiance.
- s’entraîner à changer de conditionnement.
- Les différents niveaux de confiance en soi.
- Comment retrouver confiance en moi ?
- Comment améliorer l’estime de soi ?
- Subtilité du geste pour réussir
- Langage intérieur positif
- Oser se confronter à sa peur
- Transformer la peur en confiance (outils : les 4 cerveaux)
- Comment sortir d’un conditionnement qui me dessert ?
- Outils : s’adapter, se sur adapter ou ne pas s’adapter
- Capitaliser sur ses succès et les mettre en valeur
- Reconstitution d’un itinéraire
- Définir les conditions de succès pour que je réussisse
- Préparation mentale pour réussir face à un jury
- La bonne posture à adopter (posture haute, basse et équilibrée)
- Différence entre la réussite et l’échec
- Bilan doute / confiance
- Méthode du petit pas
Prérequis :
- Avoir envie de progresser
- Vivre une alternances des moment de doute et de confiance
- Avoir un enjeu à réussir
- Être majeur
- Ateliers concrets, ludiques et interactifs.
- Utiliser des mises en situation concrètes vécues :
- Réussir mon entretien face à un recruteur ou jury
- Fiches de préparation mentale
- Fiche technique de formation en mode solutions plus entraînement.
- Outils : paperboard, mise en situation, fiche pédagogique construites avec les participant(e)s
Compétences et aptitudes à l’issue de cette formation, les participant(e)s :
- Auront les bonnes techniques et posture pour réussir leurs défis perso et professionnel
- Sauront mettre en valeur leurs atouts et leurs forces
- Auront repris confiance en eux pour se mettre en valeur
- Objectifs pour l’intersession dans le débriefing du premier jour
- Fiche d’évaluation à la fin des deux jours
- Fiche d’auto-évaluation à la fin des deux jours
Durée : 2 jours
(1 jour + 1 jour format retour sur expérience après 15 jours d’intersession)
Horaires : 9h00-12h30, 13h30-17h00
Date : selon le calendrier
Nos tarifs :
HT : 1750€/ jour
TTC : 2100 €/ jour
Prix valable pour un groupe de 10 personnes maximum.
Nous pouvons élaborer votre devis sur mesure après étude de votre dossier et selon le diagnostic
Accessibilité :
Vous êtes en situation de handicap ?
N’hésitez pas à nous en faire part et nous mettrons tout en œuvre pour vous faciliter l’accès à nos formations et bilan de compétences.
Lieu adapté avec accès PMR
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Parce que nous sommes enthousiastes à l’idée de vous rencontrer pour vous accompagner sur vos défis du quotidien et vous remettre en perspective.
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